Der athleten-check ist für dich, wenn du...
- nach einer Verletzung sicher & strukturiert aufs Eis zurück willst
- immer wieder mit denselben Beschwerden oder Leistungseinbrüchen kämpfst
- schneller & explosiver werden willst
- wissen willst, ob dein Körper voll belastbar ist
Was passiert im Athleten‒Check?
- Du schilderst mir in einem persönlichen Gespräch deine aktuelle Situation
- Ich analysiere mit dir deine Bewegung & Belastbarkeit
- Du bekommst eine klare Eischätzung
- Konkreter nächster Schritt (Training oder Reha-Plan + umfangreiche Betreuung)
Warum Athleten von U15 bis Profi mit mir arbeiten
- Spezialisierung auf Eishockey
- Kombination aus Reha & Performance
- Individuelle Analyse statt Standardplänen
- Klare Einschätzung deiner Belastbarkeit
- Persönliche Betreuung
ICH ENTWICKLE DIE PHYSIS, DIE AUF DEM EIS DEN UNTERSCHIED MACHT.
Ich bin Sportwissenschaftler (M.Sc.) mit Schwerpunkt Leistungssport und arbeite seit über 10 Jahren im Profi- und Reha-Bereich.
Meine Erfahrung reicht von der Arbeit an Olympiastützpunkten über Perspektivcamps der 2. Liga bis zur Athletikbetreuung im Nachwuchs- und Profibereich – unter anderem auch als Athletiktrainer der U18-Nationalmannschaft.
Als ehemaliger Leistungssportler weiß ich, was es bedeutet, Leistung abrufen zu müssen – wenn es zählt.
Über 10.000 betreute Athleten haben meinen Ansatz geprägt:
klare Analyse, strukturierte Trainingsplanung und konsequente Umsetzung.
Mein Fokus liegt ausschließlich auf Eishockey.
Ich entwickle Spieler vom ambitionierten Nachwuchsathleten bis zum Profi – mit dem Ziel, sie stärker, schneller und langfristig belastbar zu machen.
das sagen meine athleten
Vom U15-Spieler bis zum Profi –
professionelles Athletiktraining macht den Unterschied.
„Das Training mit Adrian ist absolut professionell & individuell auf meine Bedürfnisse abgestimmt.
Seine strukturierte und wissenschaftliche Herangehensweise hat meine Leistung deutlich verbessert.
Man merkt sofort, dass er genau weiß, was er tut und großen Wert auf nachhaltige Entwicklung legt.
Ich fühle mich optimal betreut und kann die Zusammenarbeit uneingeschränkt empfehlen.“
Christian Hanke
Augsburger Panther - DEL
„Nach Schulter- und Kreuzbandverletzung wollte ich nicht nur zurückkommen – ich wollte stärker zurückkommen.
Mit Adrian habe ich genau das geschafft.
Ich war körperlich noch nie so fit zum Saisonstart.
Mehr Muskelmasse, bessere Kondition – und ein Knie, das sich wieder komplett belastbar angefühlt hat.
Ich konnte die Saison ohne Einschränkungen spielen.
Absolute Top-Betreuung – fachlich wie menschlich.“
Louis Anders
Lausitzer Füchse · DEL2
„Adrian weiß genau, wo man ansetzen muss, um Stärken weiter auszubauen & Schwächen gezielt zu verbessern.
Die Trainingspläne sind perfekt auf mich abgestimmt, mit Videos in der App erklärt – und wenn etwas ist, ist er sofort erreichbar.“
Simon Stowasser
Lausitzer Füchse · DEL2
AKTIV IM PROFI- & NACHWUCHSEISHOCKEY
Leistungsorientierte Betreuung auf höchstem Niveau – vom Nachwuchs- bis in den Profibereich.
So startest du die Zusammenarbeit
- Erstes Gespräch Wir führen ein kurzes Telefonat oder Video-Call. Du schilderst mir deine aktuelle Situation – Verletzung, Leistungsziel oder Saisonplanung. Ich höre zu und wir klären, ob und wie ich dich optimal unterstützen kann.
- Analyse & Standortbestimmung Je nach Situation treffen wir uns persönlich oder arbeiten digital. Ich verschaffe mir einen klaren Eindruck von deiner Bewegung, Belastbarkeit und Ausgangslage. Keine Vermutungen – sondern eine fundierte Einschätzung.
- Dein individueller Trainingsplan Du erhältst einen exakt auf dich abgestimmten Trainingsplan mit Videoanleitungen in der App. Klare Struktur. Wissenschaftlich fundiert. Persönliche Betreuung.
Wenn es für beide Seiten passt, starten wir strukturiert in deine Entwicklung.
Häufige Fragen
Wie läuft die zusammenarbeit ab?
In einem unverbindlichen Erstgespräch analysieren wir deine aktuelle Situation und schauen, wie ich dich optimal unterstützen kann.
Je nach Bedarf treffen wir uns persönlich oder arbeiten digital und gehen die wichtigsten Basics durch.
Anschließend erhältst du einen individuell abgestimmten Trainingsplan mit klarer Struktur und persönlicher Betreuung.
kann ich auch rein online betreut werden?
Ja. Die Zusammenarbeit funktioniert vollständig digital.
Du erhältst deinen Trainingsplan mit Videoanleitungen in der App und hast jederzeit direkten Kontakt zu mir.
Du kannst also von überall aus trainieren – in deinem eigenen Gym oder zu Hause.
wie oft wird der plan angepasst?
Dein Trainingsplan wird regelmäßig überprüft und an deine Fortschritte, deine Saisonphase oder eventuelle Beschwerden angepasst.
Entwicklung ist ein Prozess – kein starres System.
In der Regel arbeiten wir in Trainingsblöcken von etwa 4 Wochen.
was kostet die betreuung?
Die Betreuung ist individuell und richtet sich nach Umfang und Zielsetzung.
Details klären wir transparent im Erstgespräch.
Es gibt keine langfristigen Verträge – die Abrechnung erfolgt klar und nachvollziehbar.
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